La sophrologie
De nos jours, la sophrologie s’impose comme l’une des méthodes les plus puissantes de relaxation et de gestion du stress.
Je vous aide à retrouver une harmonie intérieure et porter un regard plus positif sur vous-même et votre vie. Comment ? Au travers de séances de relaxation, associées à des exercices de respiration, de détente musculaire et mentale ainsi que de la visualisation positive.
Contrairement aux idées reçues, la sophrologie ne vise pas uniquement la relaxation. Certains exercices permettent également de « dynamiser » ou « redynamiser » des personnes en baisse d’énergie ou de forme.
Relaxation
Respiration
Détente musculaire
Visualisation positive
Harmonie
Champs d'application de la sophrologie
Voici quelques autres champs d’applications de la sophrologie
que j’explore régulièrement en consultation :
Gestion du stress, de l'anxiété, des émotions, des pensées parasites et limitantes
Gestion de la douleur et gestion des apprentissages
Affronter les défis, surmonter l'échec - S'adapter, être acteur
Apprendre à activer le positif
Retrouver le sommeil, améliorer ses performances
Prendre conscience de son potentiel, de ses capacités, de ses compétences et les renforcer
Pourquoi me choisir ?
Vous êtes une personne unique, qui mérite un accompagnement en fonction de ses besoins spécifiques. Avec moi, vous bénéficiez d’un accompagnement sur mesure, centré sur vos attentes et vos objectifs.
Vous pouvez vous attendre à une écoute sans jugement, pleine d’empathie et de bienveillance. Ma priorité est d’instaurer un climat de confiance.
Témoignages
Chaque séance avec Malika est un moment suspendu qui m’apporte autant de l’énergie que de la douceur. N’hésitez pas à prendre rdv et à pousser sa porte 🫶🏻💛🌸
Une sophrologue comme on en fait plus ! De part sa douceur sa compréhension son calme et l’apaisement qu’elle peut nous apporter rien qu’avec son sourire déjà !❤️ Je vous la conseille vivement grâce à ses conseils et ses exercices, j’ai réappris à respirer convenablement et je peux vous dire qu’ on respire pour la plus part d’entre nous assez mal. 😅 N’hésitez pas à faire un tour chez elle c’est toujours bénéfique pour notre bien être mental et physique ! 👌
Mme Nori a réussi à aider mes 2 enfants à contenir et maîtriser des angoisses qui pesaient sur notre quotidien. Quelques séances ont suffi. Une douceur, une écoute et une capacité à calmer et à recentrer grâce des exercices de respirations. Je recommande vivement.
J’ai fait plusieurs séances avec Malika alors que j’étais au bord du burn out. Elle a été très à l’écoute, douce et pleine de bienveillance. Grâce à tous ses précieux conseils, j’ai réussi à gérer mon stress et mes angoisses. Il y a vraiment eu un avant et un après pour moi! Je recommande vivement ses services